CUIDADOS A TER COM A PELE

pefinal

31 Out CUIDADOS A TER COM A PELE

pefinalO maior órgão do corpo humano é a pele; esta reveste o corpo interna (mucosas) e externamente (epiderme e derme).
É um órgão que apresenta uma grande capacidade de autoreparação, flexível, resistente e relativamente impermeável.
Das suas funções destaca-se a proteção e a aparência (forma e relação com o exterior).
Enquanto Podologista destaco alguns cuidados de prevenção:
– Lave os pés todos os dias, com água e sabão neutro;
– Seque cuidadosamente os pés e os espaços entre os dedos, sem esfregar ou irritar a pele;
– Observe diariamente os pés para detectar precocemente alguma alteração da pele e unhas;
– Use meias com mais de 90% de fibras naturais (como algodão);
– Troque de meias todos os dias (se sofre de hiperhidrose – excesso de transpiração, deve trocar de meias mais do que uma vez por dia para manter o pé seco);
– Alterne o calçado, para que estejam bem secos e arejados quando os calçar novamente;
– Use sapatos confortáveis (amplos e 1 a 2cm maiores do que o pé);
– Se possível use um aparelho de esterilização de calçado, para eliminar eficazmente, fungos, bactérias e vírus; bem como a humidade e o mau cheiro do calçado. Estes aparelhos são extremamente úteis pois evitam que o calçado continue a ser um foco de contágio permanente;
– Não calce meias ou sapatos de outras pessoas, especialmente se sabe que tem micose;
– Nunca ande descalço em piscinas ou balneários públicos (e evite as águas paradas à volta das piscinas e lava pés);
– Se transpira muito dos pés, use um pó, gel, creme, bálsamos, espuma ou spray que controle a transpiração, este poderá ser aconselhado pelo seu podologista, para que seja adequado ao seu caso;
– Não trate as suas próprias calosidades, procure um podologista, para que possa receber o tratamento adequado;
– Aplique diariamente um creme hidratante, tendo cuidado de não humedecer demasiado os espaços entre os dedos;
– Corte as unhas de forma reta para evitar que encravem.
Sempre que observar alguma alteração ou sentir dor, mal-estar ou comichões nos pés procure um Podologista. www.centroclinicodope.pt


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